Конспект ООД по физической культуре «Зимняя тренировка» в подготовительной группе

Автор: Тимофеева Вера Алексеевна

Организация: МАДОУ «Д/с №7 «Лесная сказка»

Населенный пункт: Московская область, г. Видное

Цель: Формирование  у детей дошкольного возраста интереса к занятиям физкультурой, здоровому образу жизни, используя технологии сохранения и стимулирования здоровья.

Задачи:

«Физическое развитие»

«Физическая культура»

• формировать потребность в ежедневной двигательной деятельности;
• формировать умение сохранять правильную осанку в различных видах деятельности;
• совершенствовать технику основных движений;
• закреплять умения быстро перестраиваться во время движения и на месте;
• развивать координацию движений и ориентировку в пространстве;
• воспитывать внимание, ловкость, координацию движений и инициативность на протяжении всего занятия.

«Здоровье»

• формировать у детей начальные представления о ЗОЖ;
• содействовать развитию выносливости, силы, тренировке дыхательной системы.

 

«Познавательное развитие»

- активизировать мышление детей через упражнения на ориентировку в пространстве; развивать умение действовать в соответствии с предлагаемым алгоритмом; корректировать свою деятельность; закрепить знания о зиме.

«Социально-коммуникативное развитие»

- формировать умение действовать по слову, команде инструктора.

- формировать навыки безопасного поведения при выполнении ОВД.

«Речевое развитие»

- поощрять речевую активность детей (логопедическая группа).

«Художественно-эстетическое развитие»

- развивать слуховое внимание, чувство ритма, координировать речь с движениями.

Оборудование: подвижная платформа –2 шт.; мягкий модуль (большой)–3 шт.; мяч малый–по количеству детей; массажные кочки–6 шт.; мат–1шт.; балансиры; обручи на подставке–4 шт.; «Активные кольца» - по количеству детей.

Предварительная работа: изучение методической литературы; организация эстафет; обучение основным движениям; разучивание комплекса  ОРУ с малым мячом; научить детей слышать и слушать команды инструктора; беседа о правилах безопасного поведения в спортивном зале.

 

Ход организовано-образовательной деятельности.

1. Вводная часть (5-6 мин)

(Дети под музыку входят в зал, строятся в колонну по одному).

- На месте стой, раз-два. Налево!

- Равняйсь! смирно!

- Ребята, сегодня у нас много гостей. Давайте  пожелаем гостям и друг другу здоровья. Здравствуйте!

Пришла зима, оделись в белое дома.

Стоят деревья в шапках белых,

Зима для сильных, ловких, смелых!

- А что нужно делать, чтобы быть сильными, ловкими и смелыми?

Ответы детей по правилам ЗОЖ.

- Молодцы.

- И сегодня мы отправимся на зимнюю тренировку.

- Прежде чем приступить к тренировке, напомню вам, что все движения и упражнения мы выполняем правильно, аккуратно, слушаем мои указания.

- К тренировке все готовы?

(Перестроение в колонну)

- Направо! За направляющим, в обход по залу, марш!

Ходьба

- обычная; «Во время ходьбы поднимаем колени, работаем руками, спину держим прямо».

- на носках руки в стороны; «Во время ходьбы колени стараемся не сгибать, спину держим прямо».

- на пятках руки за голову; «Во время ходьбы колени стараемся не сгибать, спину держим прямо, локти развести в стороны».

- «шагаем по сугробам» с высоким подниманием колена, носок тянем наверх, вниз, руки на поясе;

- по сигналу  «Снежинки» поворот на 360⁰ продолжить движение;

- по диагонали приставным галопом.

Бег

- лёгкий;

- с высоким подниманием бедра, коснуться рук;

- змейкой;

- бег врассыпную;

- перестроение в колонну по одному;

- обычный бег.

Ходьба.

Спокойная ходьба в колонне друг за другом, выполняя упражнение на восстановление дыхания:

1 - 2 – плавно поднять руки в стороны вверх (вдох)

3 - 4 – плавно опустить руки вниз (выдох через рот со звуком «у-у-у!»).

(По ходу дети берут  малые мячи. Перестроение в колонну по два).

- На месте стой раз, два. Направо. На вытянутые руки разомкнись.

И.п. - сидя по-турецки.

Комплекс «дыхательной гимнастики».

1. «Подыши одной ноздрёй» (Сидя на полу).

Чтобы не было насморка зимней порой

Подышим ноздрёй, сначала одной, потом – другой.

Дышим одной ноздрей, вторую закрываем пальцем правой руки, в левой руке мяч и наоборот. Повтор 4 раза.

2. «Насос».
И.п. - сидя по-турецки. Между ног зажимаем воображаемый мяч. Два кулачка – насос. Вдох: поднимаем один кулак вверх,  выдох: медленно опускаем руку, при этом произносим звук  «с-с-с-с-с». Повтор 4 раза.

3. «Большой и маленький».

И.п. - стоя прямо. На вдохе ребенок встает на носки, тянется вверх руками, показывая, какой он большой. Зафиксировать это положение на несколько секунд. На выдохе ребенок должен опустить руки вниз, затем присесть, обхватив руками колени и одновременно произнеся "ух", спрятать голову за коленями - показывая, какой он маленький. Повтор 4 раза.

2. Основная часть (20-25 мин)

ОРУ с малыми мячами.

1. «Наклоны головы»

1. И.п.- основная стойка, мяч в правой руке, руки согнуты в локтях к плечам.

1. Наклон головы вправо;

2. Исходное положение;

3. Наклон головы влево.

Переложить мяч в левую руку. Повторить упражнение (4 раза).

2. «Передача мяча за головой»

2. И. п.–о.с., мяч в правой руке.

1- руки в стороны;

2- согнуть руки в локтях и переложить мяч за головой в левую руку;

3- руки в стороны;

4- Исходное положение;

То же левой рукой (4раза)

3. «Повороты туловища»

3. И.п.- ноги на ширине плеч, мяч зажать между ладонями, руки перед грудью;

1. Поворот в правую сторону;

2. Исходное положение;

3. Поворот в левую сторону;

4. Исходное положение (4 раза).

4. «Наклоны вперед с перекатом мяча»

4. И.п.- стойка ноги врозь, руки опущены, мяч в правой руке;

1. наклон вперед;

2. прокатить мяч от одной ноги к другой;

3. поймать мяч;

4. исходное положение. (4 раза).

 

5. «Приседания»

5. И.п. - стойка ноги врозь, мяч внизу перед собой в двух руках;

1. присесть, руки с мячом вперед;

2. исходное положение;

3. присесть, руки с мячом вверх;

4. исходное положение (4 раза).

6. «Прыжки»

6. И.п. – о.с., руки внизу, мяч в правой руке;

1 – прыжок, ноги врозь, руки с мячом вверх, переложить мяч;

2- и.п.

3- прыжок, ноги врозь, руки с мячом вверх, переложить мяч;

4.-и.п. (4 раза).

7.  Ходьба на месте.

-Молодцы!

- Направо! Сомкнуть колонны. На месте шагом, марш.

(Кладут мячи по ходу, перестраиваются в колонну по одному).

На местестой раз-два. Налево.

- Мы продолжаем нашу «Зимнюю тренировку» и нас ждет полоса препятствий, которая называется: «По зимней дороге шагают наши ноги».

- После прохождения полосы препятствия  делимся на две команды.

- Молодцы. Повернулись друг к другу лицом. Давайте немного отдохнем.

Проводится массаж биологических точек "Снеговик" (для профилактики простудных заболеваний)

Раз - рука, два - рука, Лепим мы Снеговика. Три-четыре, три-четыре, Нарисуем рот по шире. Пять - найдём морковь для носа, Угольки найдём для глаз. Шесть - наденем шляпу косо, Будет в шляпе он у нас. Семь - восемь, семь-восемь, Мы плясать его попросим.

вытягиваем вперёд одну руку, потом другую имитируем лепку снежков поглаживают ладонями шею “рисуем” рот кулачками растирают крылья носа   поглаживаем глазки приставляют ладони ко лбу “козырьком” растирают лоб   прыжки на месте

- Следующий этап «зимней тренировки» эстафеты.

1. «Санки»

Участники команды перемещаются лежа на подвижной платформе «Сёрфингист» по прямой до конуса, объезжают его и по прямой возвращаются обратно. Передают платформу следующему участнику команды и т.д.

2. «Хоровод»

У каждого участника команды в руках «Активные кольца». По команде первый участник бежит до конуса, обегает его и возвращается за другим участником команды. Дальше они бегут парой, потом тройкой, и т. д.  В конце эстафеты у каждой  команды должен получиться хоровод.

Подведение итогов эстафет.

Ходьба врассыпную. В одну колонну становись. Ходьба по кругу.

3. Заключительная часть (4-5 мин)

- На месте стой раз-два. Равняйсь, смирно!

- Наша зимняя тренировка подошла к концу.

- Как вы думаете, помогла нам тренировка стать ловкими, сильными и смелыми?

Ответы детей

- всем пожелаем здоровья, и успехов во всем!

- Давайте попрощаемся с нашими гостями. Физкульт-пока!!!

- Направо из зала шагом марш. (Дети под музыку уходят из зала).

 

 

 

Список используемой литературы:

1. Горбатенко О. Ф. , Кардаильская Т. А. , Попова Г. П. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ: планирование, занятия, упражнения, спортивно-досуговые мероприятия. – Волгоград: Учитель, 2008 г.

2. Журнал  «Дошкольная педагогика» №2(59)февраль2010-Петербургский научно-практический журнал, «ДЕТСТВО-ПРЕСС»

3. От рождения до школы. Примерная общеобразовательная программа дошкольного образования /Под ред.Н.Е.Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой.-3-е изд.,-М.:МОЗАИКА-СИНТЕЗ,2014.

4. Подольянская Е. И. Формы оздоровления детей 4-7 лет: кинезиологическая и дыхательная гимнастики, комплексы утренних зарядок. – Волгоград: Учитель, 2009 г.

5. Яковлева Л., Юдиной Р. Дошкольное воспитание. - 1997. - № 2. - С. 14-20.

Опубликовано: 20.01.2021