Содержание занятия

Методические указания

Дозиров

ка

I.

II

3

Подготовительная часть.

Дети в колонне по одному входят в зал. Построение в шеренгу.

«Ребята, вы как всегда, такие весёлые, красивые, озорные, смелые. А вы здоровые?( ответы детей)

Ой, смотрю ,а у некоторых на носиках весёлые веснушки появляются… Что же такое происходит? (Ответы детей)

Солнышку, ребята, рады не только мы с вами, но и вся природа. С приходом весны всё вокруг оживает.

А что и как именно? (ответы детей).

Греет солнышко теплее – просыпаются деревья. Тает в лесу снег – просыпаются медведи, ежи. Тает лёд – просыпаются лягушки.»

Ребёнок:

        Долго мы сидели в иле,

        И гулять не выходили.

        Ну, скорей все просыпайтесь,

        В лягушаток превращайтесь!

 «А сегодня - день лягушек,

День весёлых попрыгушек!

Вы не знали? Это странно -

Праздник древний. Без обмана!

Кто согласен поскакать,

Да  здоровье прибавлять!?»

Ну, что, хотите превратиться в лягушат?

Влево, вправо повернись!

И в лягушку превратись!

В общий строй, становись!

Предлагаю вам размяться после зимней спячки.

Вперёд шагом марш!»

1 . Перед нами лягушата,

    Дружные ребята.

Ходьба обычная.

2.  Рано утром умывались,

    Полотенцем обтирались

Ходьба с движением рук.

3.  На носках шагали,

    Лапки выше поднимали.

Ходьба на носках.

4.   Лапками хлопали,

     И громко топали.

Ходьба с притопами и хлопками

по массажной дорожке

5.  На высоких четвереньках друг                 за другом шли.

Ходьба на высоких четвереньках

6.   По качельке мы пойдём,

      И ни кто не упадёт.

Ходьба по балансиру.

7.    В беге будем упражняться,

      Не лениться!

      Всем стараться!

Бег обычный в колонне по одному.

8.  Здесь мы «змейкой» побежим.

Бег змейкой.

9.  В горку медленно бежим,

      С горки очень быстро.

Бег с изменением темпа

10.  Прыг – скок,  прыг – скок,

      Прыгай весело дружок.

Прыжки боковым галопом.(сперва правым и затем левым плечом вперёд)

11. Лягушата по дорожке,

      Скачут  вытянувши ножки.

Прыжки из глубокого приседа

12.  Мы бежали и скакали,

      А потом все зашагали.

 Ходьба обычная.

Мы присядем отдохнём,

Свежего воздуха вдохнём

Восстановление дыхания

Массаж ушных раковин «МУХА»

(приложение 1)

Пора пообедать «Поймай муху»

Здесь очень много мух и комаров, наверно, близко водоём.

А вот и наше любимое болото…

«Кочки» все скорей берите –

Врассыпную становитесь!

Перестроение врассыпную по залу.

- А теперь мои друзья,

Спляшем дружно, ква-ква-ква!

Основная часть

1. ОРУ на «кочках» (степах)

1 куплет

1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

         1- встать на степ, руки     

          прямые вверх.

          2 - и.п.

2. И.п. – стать лицом к степу, руки на поясе.

1- присесть, развести колени в стороны, руки положить на степ.

2 -  и.п.

Припев:

Подскоки вокруг степа.

Прыжки боковым галопом вправо, влево вокруг степа.

2 куплет

3.И.п. -  стоя на степе, руки к плечам, пальцы рук  разжаты

         1- шаг вправо (влево) со степа                             одной ногой, руку правую (левую) выпрямить в сторону

        2 – и.п.

 4. И.п. – сидя на степе, руки к плечам.

1- поворот туловища вправо (влево), руки в стороны.

2 - и.п.

Припев  : то же

Проигрыш:  подскоки врассыпную по залу.

3 куплет

5.И.п.- стоя на степе, руки согнуты в логтях

       1 - Нарисовать правой (левой) ногой полукруг вокруг степы

       2 -  и.п.

6.И.п. – сидя на степе, ноги прямые, руки упор сзади

       1,2,3,4- согнуть правую (левую) ногу.  Скретные  движения согнутой левой (правой)  ногой над прямой ногой

Лежа животом на степе, руки под подбородок.

       Сгибание и разгибание ног в коленях.

Подскоки вокруг степов, одновременное сгибание и разгибание рук, пальцы разжаты

Упражнения на восстановление дыхания, сидя на «кочках»

А сейчас предлагаю лягушатам, с болота отправиться на весёлую лужайку.

Ровным кругом друг за другом,

Мы идём за шагом шаг.

В колонну по два через середину зала, марш!

ОВД

* Перебрасывание мяча в парах:

- двумя руками от груди

- двумя руками снизу

- из-за головы с отскоком от пола

«Две весёлые лягушки,

Ни минутки не сидят.

Ловко прыгают подружки,

Только брызги вверх летят.»

 *Прыжки в длину с разбега

*Ползание по скамейке разными способами

• проползти по гимнастической скамейке на спине, подтягиваясь, хватом рук над головой

• проползти спиной вперед на четвереньках

(задание выполняют по звеньям, затем меняются местами)

Цапля вышла на охоту.

Лягушатам мой совет:

Кто не спрячется в болото,

Цапнет цапля на обед.

*Подвижная игра

«Лягушки в болоте»

Вот с насиженной гнилушки,

В воду шлёпнулись лягушки.

Стали квакать из воды,

Ква-ке-ке, ква-ке-ке,

будет дождик на реке!

А вот и дождик пошёл.

Релаксация «Дождь»

Не могут лягушки жить без воды.

Послушайте поговорку про лягушку. «Может потому лягушка земноводное, что она не поймёт, где ей лучше?. На суше она прыгает, а в воде плавает».

Заключительная часть

Пока всех лягушек цапля не переловила, давайте превращаться обратно в ребят.

Влево, вправо повернись и в ребяток превратись!

Игра малой подвижности  «Тропинка»

Нам пора продолжить путь.

Тропинка вьётся словно змейка,

Ты пройти по ней сумей-ка.

Друг за другом мы шагаем,

Только рук не разрываем.

«А давайте вспомним,  где  и кем мы сегодня были. Что понравилось и запомнилось ? (Дети перечисляют).

Скажем дружно спорту – ДА!!!

Спорт здоровью очень нужен? – ДА!!!

 Ну, а теперь мы возвращаемся в детский сад».

(под ритмичную музыку)

Согласовывать движения рук и ног, сохранять дистанцию.

Руки к плечам,

поочерёдно  руки выпрямлять в стороны, спина прямая, смотреть вперёд.

Руки вверх, спина прямая, смотреть вперёд.

Спина прямая, смотреть вперёд.

Приподнимать таз как можно выше.

Сохранять равновесие.

Спину держать прямо.

Руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулак.

Сохранять дистанцию.

Внимательно слушать сигнал инструктора.

Прыгать легко.

Отталкиваемся сильнее, прыжок выше, тянемся вверх за руками.

Соблюдать дистанцию.

Сесть на пол по-турецки

под музыку

(детская песня «Лягушачий хор»)

Амплитуда движений большая, движения плавные.

Руки тянуть точно вверх.

Колени развести в стороны. Спину держать прямо.

Подскоки выполнять мягко

Спину держать прямо

Ногу выпрямлять полностью

Выполнять прыжки легко

Передвигаемся по всему залу. Быстро находим свою кочку.

Носок ноги вытянуть. Сохранять равновесие.

Носок ноги вытянуть.

Сгибать и разгибать ноги энергично.

Передвигаться по всему залу врассыпную.

Вдох через нос, затем на выдохе через рот произносить

«ква-ква-ква»

«Кочки» нужно нам убрать

Действовать по сигналу инструктора.

Отталкиваться одной ногой, приземляться на две.

Соблюдать правила игры. Не наталкиваться друг на друга.

Возьмитесь за руки.

Дети, не разрывая ,рук идём  за мной.

Проходят в середину зала, присаживаются полукругом на колени.

Перестроение в колонну по одному, уход из зала.

2 мин.20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

1

мин.

40 сек.

30 сек.

20 сек.

30 сек.

20

сек.

2-3

раза

6 раз

4 раза

6 раз

по 4 раза в каждую сторону

6-8 раз

6-8 раз

4 раза

2-3 раза

8-9

мин

8-9

мин

2-3 раза

1-2

мин

1-2 мин.