Преодоление страхов и тревог у дошкольников

Автор: Староверова Юлия Ивановна

Организация: ГБДОУ Детский сад № 127

Населенный пункт: Республика Крым, г. Севастополь

Страх - это эмоция, вызванная восприятием или распознаванием явлений, которые могут представлять опасность или угрозу. Страх вызывает физиологические изменения и, следовательно, может вызвать изменения в поведении, такие как усиление агрессивной реакции или бегство от угрозы.

Тревога - это чувство беспокойства и беспокойства, обычно обобщенное и несфокусированное как чрезмерная реакция на ситуацию, которая только субъективно воспринимается как угрожающая. Тревога часто сопровождается мышечным напряжением, беспокойством, усталостью, неспособностью отдышаться, стеснением в области живота и проблемами с концентрацией внимания.

В страхе и в тревоге есть общий эмоциональный компонент в виде чувства волнения и беспокойства, т.е. в обоих понятиях отображено восприятие угрозы или отсутствие чувства безопасности.

Тревога в отличии от страха не всегда отрицательно воспринимаемое чувство, т.к. она возможна и в виде радостного волнения, волнующего ожидания.

Эмоционально неблагополучный ребёнок в зависимости от психической структуры личности, жизненного опыта, взаимоотношений с родителями и сверстниками может испытывать как тревогу, так и страх.

Объединяющим началом для страха и тревоги является чувство беспокойства. Оно проявляется в том, что ребёнок теряется, когда его спрашивают, не находит нужных слов для ответа на вопрос, говорит дрожащим голосом и часто замолкает совсем. У ребенка внутри всё холодеет, тело «наливается свинцом», ладони становятся влажными. Он может совершать много лишних движений, или наоборот, тановится неподвижным.

В свою очередь, страх можно рассматривать как выражение тревоги в юнкретной, объективизированной форме, если чувства не пропорциональны опасности, и тревога принимает затяжное течение. Если ребёнок начинает бояться самого факта возникновения страха, то здесь налицо высокий, нередко запредельный уровень тревоги, поскольку он боится, а точнее опасается всего того, что может даже косвенно угрожать его жизни и благополучию.

Возрастные страхи и тревоги отмечаются у эмоционально чувствительных детей как отображение особенностей их психического и личностного развития.

Возникают они, как правило, под действием следующих факторов:

• наличие страхов у родителей;
• тревожность в отношениях с ребёнком;
• избыточное предохранение его от опасностей и изоляция от общения со сверстниками, большое количество запретов со стороны родителя того же пола или полное предоставление свободы ребёнку родителем другого пола, а так же многочисленные нереализуемые угрозы всех взрослых в семье;
• отсутствие возможности для ролевой идентификации с родителем того же пола, преимущественно у мальчиков;

психические травмы типа испуга, постоянно испытываемые матерью нервно-психические перегрузки вследствие вынужденной или преднамеренной подмены семейных ролей.

Мальчики и девочки боятся чаще, если считают главной в семье мать, а не отца. Очень чувствительны дети к конфликтным отношениям родителей. Если они видят, что родители часто ссорятся, ругаются, то число этих страхов выше, чем когда отношения хорошие. Эмоциональная чувствительность детей к конфликту родителей имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. Наиболее подвержены страху единственные дети в семье, которые становятся эпицентром водительских забот и тревог. Как правило, единственный ребёнок находится в более тесном, эмоциональном контакте с родителями и перенимают их беспокойство, если оно есть. Родители, часто охваченные тревогой что-либо не успеть сделать для воспитания ребёнка, стремятся интеллектуализировать его развитие, опасаясь, что он не будет соответствовать их ожиданиям. В результате у детей зозникает страх не соответствовать требованиям родителей.

Возраст родителей также имеет немаловажное значение для возникновения беспокойства детей. У молодых жизнерадостных родителей, дети менее склонны к появлениям беспокойства и тревоги. У «возрастных» родителей (30-35 лет и более) дети более беспокойны. Впитывая, как губка, тревогу родителей, дети рано обнаруживают признаки беспокойства, приводящего их иной раз к неуверенности в себе.  

Биологические предпосылки.

Способствуют возникновению тревог некоторые типологические свойства высшей нервной деятельности. Это эмоциональная чувствительность и связанная с ней впечатлительность. Повышенная впечатлительность таких людей выражается в их эмоциональной ранимости и уязвимости, когда они «всё близко принимают к сердцу и легко расстраиваются», будучи неспособными к агрессивным ответам.

Подверженные тревогам дети не склонны к внешнему, открытому выражению своих чувств и переживаний - они «всё держат в себе».

Большинство детей проходят в своём психическом развитии ряд возрастных периодов повышенной чувствительности к страхам. Все эти страхи носят переходящий характер, но они способны оживлять аналогичные страхи, сохраняющиеся в памяти тревожных родителей. Страхи и тревоги взрослых передаются детям в семье. Это наиболее типичный психологический путь передачи тревог и страхов. Вероятность появления страхов у детей всегда выше при наличии их у родителей, особенно, если на лицо общие свойства высшей нервной деятельности, а так же, когда родители пользуются у детей авторитетом и когда между ними существует тесный эмоциональный контакт.

Большинство страхов и тревог - передаются детям неосознанно, но некоторые страхи, точнее опасения, могут внушаться детям в системе целостных ориентаций.

Таким образом, наследуется не сами страхи, а некоторые общие свойства реагирования.

 

2. Преодоление страха и тревожности у детей.

Психологи выделяют два способа преодоления тревожности у детей.

1. Выработка конструктивных способов поведения в трудных для ребёнка ситуациях, а также овладение приёмами, позволяющими справиться с излишним волнением, тревогой.

2. Укрепление уверенности в себе, развитие самооценки и представления о себе, забота о «личностном росте» человека.

Для преодоления тревожности у детей, необходимо :

1. Смягчить, снизить силу потребностей, связанных с внутренней позицией ребенка.
2. Развить и обогатить навыки поведения, деятельности, общения с тем, чтобы новые навыки, более высокого уровня, позволили детям отказаться от неправильно сложившихся способов реализации мотива, чтобы дети могли свободно выбрать продуктивные формы.
3. Вести работу по снятию излишнего напряжения в различных ситуациях. Для снятия тревожности у детей существуют целые комплексы приёмов, упражнений.

Однако центральную роль играют 2 метода.

1. Метод последовательной десенсибилизации.

Суть его состоит в том, что ребёнка помещают в ситуации, связанные с областью, вызывающей у него тревогу и страх, начиная с тех, которые могут лишь немного его волновать, и заканчивая теми, которые вызывают сильную тревогу, возможно, даже испуг. Для снятия напряжения ребёнку предлагают сосать конфету.

2. Метод «отреагирования» страха, тревоги, напряжения. Осуществляется с помощью игры- драматизации «в очень страшную, страшилищную школу», где сначала с помощью кукол- петрушек, в форме театральных этюдов дети изображают пугающие их ситуации в жизни, причём все «пугающие» моменты должны быть доведены до крайней степени («так чтобы зрителям было очень страшно»). Кроме того, можно применять приёмы «рисование страхов», «рассказы о страхах». В ходе этой работы поощряются попытки юмористического, карикатурного изображения ситуации.

Работая с тревожными детьми, используются специальные оценки: максимально развёртываются критерии той или иной оценки, похвалы, замечания и одновременно предельно сужается и конкретизируется сфера действия оценочного суждения оценивается не вся деятельность сразу, а её отдельные элементы, особенно успешные. При этом большое внимание уделяется поддержанию в группе атмосферы принятия, безопасности, чтобы ребёнок чувствовал что его ценят вне зависимости от его успехов. Важным является формирование такого отношения не только к оценке, но к успеху, неуспеху, выигрышу, проигрышу - к любому результату, когда он воспринимается ребёнком, прежде всего, как ориентир на пути овладения знаниями, умениями. Именно это позволяет детей не ориентироваться на результат, сделать детей свободными к собственным успехам и неудачам. Для этого можно использовать и шуточные соревнования, в которых победа или поражение достаточно относительны, не требуют значительных усилий, легко переходят от одного ребёнка к другому.

Важным направлением этой работы является развитие у детей мотива компетентности, стремления быть не хуже других, не мириться с собственной «неполноценностью».

Для развития указанных мотивов следует использовать ряд специальных приёмов. Один из них «Я не могу- я могу- я сумею». Суть его состоит в следующем.

Если ребёнок отказывается выполнять задание, говоря, что он с ним не справится, воспитатель просит его выполнить другого ребёнка, который знает меньше и не может справиться с заданием, и изобразить такого ребёнка. Затем просит изобразить ребёнка, который сумеет справиться с заданием. При этом дети убеждаются, что они далеко продвинулись от полного неумения и могут, если попробуют продвинуться ещё дальше. Дети произносят «волшебное заклинание»: «Я не могу...»- и каждый по очереди говорит, чем ему трудно это задание; «Я могу...» - дети по очереди говорят что они могут сделать; «Я сумею...» - каждый старается сказать, насколько он может выполнить задание. При этом правильность или неправильность реплик детей не комментируется, подчёркивается только, что каждый чего- то не умеет, чего-то не может и каждый сумеет, если захочет, добиться продвижения вперёд и быть не хуже других.

Особо следует сказать о приёмах, помогающих детям снять повышенную напряжённость. С ней часто бывают связаны двигательные беспокойства, агрессивность. Здесь можно использовать щит, который держит взрослый и в который можно стучать игрушечным мячом или кулаком и т.п. Это приём можно применять в зависимости от условий.

Работа воспитателя по снятию тревожности и страхов может проводиться непосредственно в ходе учебных занятий, когда используются отдельные методы и приёмы, описанные выше, а также в специальной группе.

Эта работа будет иметь эффект только при создании благоприятных условий в семье и детском саду, где хорошие отношения будут поддерживать ребёнка.

 

 

 

 

 

Литература:

1. Вайзман Н. «Реабилитационная педагогика» - Ь., 1996 г.

2. Изард К. «Эмоции человека» - М., 1980 г.

3. Левис Шю «Ребенок и стресс»-С-П., 1997 г.

4. Макарова Е.Г. «Преодолеть страх или искусство – терапия»- М., «Школа-Пресс», 1996 г.

5. Овчарова Р.В. «Практическая психология»- М., ТЦ «Сфера», 1996 г.

6. Чистякова М. «Психогимнастика».

7. Валлон А. Психическое развитие ребенка, М. 1968 г.

8. Эмоции, страх, стресс. Вопросы психологии- 1989 г. №4.

Опубликовано: 13.04.2023