Двигательная активность и здоровье дошкольников

Автор: Шестопалова Наталья Анатольевна

Организация: МАДОУ ДС № 2 «Золотая рыбка»

Населенный пункт: Забайкальский край, г. Краснокаменск

Потребность в движении – одна из общебиологических потребностей организма,  играющая важную роль в его жизнедеятельности и полноценном формировании человека.  Двигательная активность относится к основным факторам, определяющим протекание обменных процессов, состояние костной, мышечной и сердечно-сосудистых систем. Она неразрывно связана с физическим, психическим и социальным здоровьем. Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. Важно, чтобы двигательная деятельность была систематической, разнообразной и не вызывала переутомления. Как отмечают Л.И. Макарова, И.Г. Погорелова, «физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, улучшают деятельность печени, почек, желез внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, что имеет особое значение для организма. Увеличивается частота сердцебиения, сердечная мышца сокращается сильнее, активизируется выброс крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения приводит к её функциональному совершенствованию. Вовлечение в кровоток большего количества крови стимулирует кроветворение» [2, с. 12]. Двигательные нагрузки повышают потребность организма в кислороде. В результате чего возрастают жизненная ёмкость лёгких, подвижность грудной клетки, дыхание становится более редким и глубоким. Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления, скопление в них слизи и мокроты, т.е. служит профилактикой возможных заболеваний. И конечно, двигательная деятельность вызывает положительные эмоции, создаёт хорошее настроение. Таким образом, достаточная двигательная активность – необходимое условие гармонического развития личности.

Актуальность физического воспитания детей в настоящее время неоспорима. К современным проблемам детского здоровья относятся: гиподинамия, детские стрессы, тревожность и пр. Движения необходимы ребенку, так как способствуют развитию его физиологических систем, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма. Гиподинамия — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности. Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», т.е. количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. Не секрет, что и в детском саду, и дома дети большую часть времени проводят в статичном положении (у телевизора, играя в тихие игры на полу, за столом, также это является и формой сдерживания гиперактивных проявлений у детей). Это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития, быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы, т. е. усугубляет неблагоприятное влияние гипокинезии. Гипокинезия, вызывая развитие обменных нарушений и избыточное отложение жира, способствует заболеванию детей ожирением.

Двигательная активность – важнейшая из потребностей ребёнка дошкольного возраста, один из способов компенсации физиологической незрелости. Оптимальный двигательный режим удовлетворяет естественную биологическую потребность ребёнка в движении, которая строго индивидуальна и зависит от многих физиологических факторов, социально-экономических условий жизни общества, его ценностных и культурных ориентиров, от организации физического воспитания в образовательном учреждении. Следует особенно подчеркнуть роль целенаправленного руководства двигательной активностью дошкольников, воспитывающихся в условиях детского сада.  Педагог должен естественным образом стимулировать двигательную и интеллектуальную активность детей в течении всего дня.

Климатические особенности Забайкальского края отличаются суровым и продолжительным зимним периодом (морозы свыше 20 С начинаются с ноября и длятся по март). При таком температурном режиме становится невозможным проведение прогулок с детьми не только раннего, но и дошкольного возраста. В течение последних лет педагоги нашего дошкольного учреждения находятся в состоянии поиска эффективных путей повышения двигательной активности воспитанников. Особое внимание инструктором по физической культуре уделяется развитию интереса детей к физическим упражнениям и подвижным играм. Для повышения двигательной активности, укрепления мышц, участвующих в формировании свода стопы, развития координации в пространстве, мыслительных процессов, закрепления цвета и формы воспитателям, работающим с детьми дошкольного возраста, было предложено оформить в групповых помещениях «Волшебные классики».

Классики – самая распространённая игра среди детей. Дошкольникам хочется играть и прыгать, общаться и развиваться. Эти игры многофункциональны. Их можно использовать дома, чтобы разнообразить двигательную деятельность детей, в детском саду во время физкультминуток, в процессе организации непосредственно образовательной и в самостоятельной деятельности детей. Классики настолько разнообразны по форме и сложности выполнения задания, что подойдут как для младшего, так и для старшего дошкольного возраста. Кроме заданий с прыжками, бросанием биты, могут предлагаться игровые упражнения «Кто вперёд займёт цифру, букву, геометрическую фигуру».

Для родителей воспитанников был проведён мастер-класс, раскрывающий возможности изготовления и использования игр в домашней обстановке. Разместить «Волшебные классики» можно в групповом помещении, приёмной и спальне, дома – в детской комнате. Учитывая, что в группах детского сада, в домашних квартирах не так много места для двигательной активности детей, педагогам и родителям предлагались разные варианты изготовления классиков: на полу с помощью рисунков, выполненных из цветной изоленты, плёнки или скотча; на плотной ткани или материале, изготовленном из кожзаменителя; на листе ДСП; из резиновых ковриков, которые используются в детском саду для профилактики плоскостопия.

Педагоги, использующие такую находку, стали замечать, что дети начали быстрее запоминать цвет, форму, цифры и буквы, а также правила игры. Игры на полу помогают организовать самостоятельную деятельность детей и индивидуальную работу с ними по развитию и совершенствованию двигательного опыта, а также планировать зону ближайшего развития каждого ребёнка  с учётом его интереса и физической подготовленности.

 

 

Список библиографических источников:

1. Вареник Е.Н. Физкультурно-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет [Текст]/ Е.Н. Вареник, М.: ТЦ Сфера. – 2006.- с. 110.
2. Макарова Л.И. Двигательная активность в полноценном развитии детского организма [Текст]/ Л.И. Макарова, И.Г. Погорелова // Инструктор по физкультуре ДОУ.- 2010. - № 2.- с. 12.

 

Опубликовано: 16.01.2025