Практикум: «Как я начинаю год?»

Автор: Хаханаева Тамила Майд-Эмиевна

Организация: МБДОУ Детский сад № 12 «Седа»

Населенный пункт: Чеченская Республика, г. Гудермес

Цель: создание положительного эмоционального настроя на учебный год.

Задачи:

1. Способствовать созданию положительного эмоционального настроя.
2. Отреагировать актуальные эмоции.
3. Формировать уверенность в своих силах.

Формат проведения: очный

Длительность мероприятия: 50 мин.

Оборудование:

• листы бумаги формата А3 (по количеству участников);
• клей-карандаш (по количеству участников);
• ножницы (по количеству участников);
• глянцевые журналы, подборка картинок из интернета (Приложение № 1);
• ватман с изображением баночки.

Предварительная работа: психолог просит участников принести на тренинг свою женскую сумочку.

Ход тренинга.

1. Вступительное слово педагога-психолога (1 мин.).

Здравствуйте уважаемые коллеги! Завершился период отпусков. Надеюсь, вам удалось отдохнуть, восстановить силы, зарядиться позитивными эмоциями. Сегодня мы будем говорить о нашем с вами внутреннем состоянии и как его сохранить или улучшить. Но прежде, чем погружать в эту тему я предлагаю каждому из нас поделиться, тем, каким было для вас это лето.

2. Упражнение «Каким было для меня лето» (10 мин).

Цель: отреагирование актуальных эмоций и чувств.

Оборудование: не требуется

Описание: психолог предлагает участников поделиться своими ассоциация про то, каким было их лето, на что оно было похоже. Может быть несколько ассоциаций, если лето было разным.

3. Арт-упражнение «Моё состояние»[1] (30 мин.).

Цель: отреагирование актуального эмоционального состояния, формирование уверенности в своих силах.

Оборудование: листы бумаги формата А3 (по количеству участников); клей-карандаш (по количеству участников); ножницы (по количеству участников); глянцевые журналы, женские сумки (участники приносят с собой).

Описание: упражнение проводится в несколько этапов.

Этап 1. Создание визуализации внутреннего состояния.  Психолог предлагает педагогам создать картину своего состояния на начало учебного года. Для этого они используют вырезанные из журнала картинки, которые ассоциировались бы с их актуальным состоянием. Картинки приклеиваются на лист бумаги формата А3. После тог, как картины готовы, то участники рассказывают про свои коллажи.

Этап 2. Добавление ресурса и создание безопасного пространства. Участникам предлагается разместить свой коллаж в пространстве помещения (его можно положить на пол, поставить у стены, на стул, положить на подоконник и т.д.) и дополнить предметами из своей дамской сумочки таким образом, чтобы это место ассоциировалось с безопасностью, ресурсом. Предметы, которые участник будет выбирать из сумочки должны ассоциироваться с ресурсом. Т.е. задача создать вокруг своего состояния пространство, которое будет помогать участнику наполняться ресурсами или поддерживать состояние (при позитивном состоянии). После этого участники опять рассказывают про то, что у них получилось и поменялось ли их состояние после того, как они добавили ресурсов в свой коллаж.

4. Получение обратной связи (10 мин.)

Описание: психолог предлагает участникам поделиться с чем они завершают практикум, какие выводы они для себя сделали, что интересного про себя подметили и т.п.?

Опубликовано: 19.10.2025