Здоровьесберегающие технологии в детском саду: игры с массажными мячами

Автор: Закирова Эльзира Шамильевна

Организация: МАДОУ детский сад «Радуга» муниципального района Салаватский

Населенный пункт: Республика Башкортостан, с. Аркаулово

Загадка:

Он лежать совсем не хочет,

Если бросишь, он подскочит,

Чуть ударишь, сразу вскачь,

ну, конечно, это мяч!

Игры с мячом весьма популярны, они встречаются у всех народов мира и не случайно считаются самыми распространенными.

Мяч - одна из самых древних и любимых игрушек. Слово мяч произошло от слова «мягкий», «мякиш», то есть мягкий шар. Придумали его много лет назад. История не знает ни точного места, ни времени возникновения мяча и игр с ним. Известно, что мяч за свою историю существования претерпел много изменений. В старые времена его плели из травы, пальмовых листьев, изготавливали из плодов деревьев, шерсти шкуры животных. Дети играли мячами из бересты или тяжелыми мячами, туго свернутыми из тряпок. Девушки шили мячики из мягких подушечек, а внутрь вкладывали камушки, бубенчики, получался одновременно и мячик и погремушка. Материалы для мячей использовались разные. Зато форма всегда была одинаковая — круглая. Современные мячи различаются по размерам и назначению.

Дошкольный возраст – это важный период формирования человеческой личности и прочных основ физического здоровья. В этом возрасте формируются двигательные навыки, создается фундамент для воспитания физических качеств.

Мяч – удобная, динамичная игрушка, занимающая особое место в развитии действий руки. Первые игры с мячом бесценны по своей значимости для здоровья, эмоциональной достаточности, физического и интеллектуального развития маленького ребенка.

Малыши, знакомясь со свойствами мяча, выполняют разнообразные действия (бросание, катание, бег за мячом и др., получают нагрузку на все группы мышц (туловища, брюшного пресса, ног, рук, кистей, у них активизируется весь организм. Даже, казалось бы, обычное подбрасывание мяча вверх вызывает необходимость выпрямления, что благоприятно влияет на осанку ребенка. Можно сказать, что игры с мячом – специальная комплексная гимнастика,развивается умение схватывать, удерживать, перемещать мяч в процессе ходьбы, бега или в прыжке.

Не забываем про «Правила безопасности при игре с мячом»!!!

Какие же бывают мячи? (волейбольный, футбольные, теннисные, баскетбольные, резиновые, пластмассовые, твердые, мягкие, вводные, мячик для фитбола, мячик для пилатеса…)

Комплекс упражнений с массажными мячами для детей старшего дошкольного возраста.

1. «Колючки»  И.П.: ноги на ширине плеч, спина прямая, мяч зажимаем между ладошками.  С силой сжимаем мяч на счет 1, на 2 разжимаем.  На руках должны остаться вмятинки от колючек мячика. (5 раз).

2. «Скатаем шарик» И.П.: ноги на ширине плеч, спина прямая, мяч зажимаем между ладонями.

На 1-2-3-4  делаем круговые движения ладонями в одну сторону, затем в другую сторону, как при лепке шарика из пластилина (по 2 раза в каждую сторону).

3. «Мячик-путешественник» И.П.: ноги на ширине плеч, спина прямая, мяч в левой руке.

На 1-2 прокатываем мяч левой рукой вдоль правой руки, около шеи передаем мяч в правую руку и далее прокатываем по левой руке. Тоже самое в другую сторону. (3-4 раза).

4. «Наклоны» И.П.: широкая стойка, спина прямая, мяч в обеих руках

На 1-2 выполняем наклон вниз, прокатываем мяч от левой ноги к правой двумя руками, выпрямиться.

На 3-4 выполняем наклон вниз, прокатываем мяч от правой ноги к левой, выпрямиться. (3-4 раза).

Продолжаем комплекс упражнений, сидя на стуле или на полу.

5. «Прокатывание мяча одной ногой» И.П.: руки произвольно, спина прямая.

Сначала прокатываем мяч одной ногой, затем другой (по 3-4 раза каждой ногой)

(Частая ошибка – сильное надавливание на мяч)

6. «Вращение мяча вправо-влево» И.П.: то же

Выполняем круговые движения вправо-влево, поочередно меняя ноги.

7. «Подбрасывание мяча» И.П.: Спина прямая, руки на краю стула.

Подхватываем мяч пальцами стоп, затем слегка подбрасываем его вверх (6 раз).

8. «Перенеси мяч» И.П.: то же

Массажный мяч захватываем стопами ног и перекладываем слева-направо, справа-налево. (по 4 раза в каждую сторону)

9. «Сгибание и разгибание ног» И.П.: прямые ноги, между стопами зажат мяч, руки на краю стула.

Выполняем сгибание и разгибание ног в коленях (6-7 раз)

10. «Пяточка-носочек» И.П.: сидя, спина прямая, стопы ног на мяче.

Поочередно надавливаем на мяч пяточками обеих ног, затем подушечками пальцев ног (6 раз)

Музыкально-подвижная игра «Снежки» ❄

Много снега в декабре,

Много игр во дворе,

Шапки, куртки мы надели

И в снежки играть хотели.

Чтобы нам в снежки играть

Нужно в круг скорей вставать

И по кругу всем бежать,

А потом снежок хватать!

 

Кто остался без снежка

Пусть попрыгает пока!

 

(Повтор куплета)

Кто остался без снежка

Пусть похлопает пока!

 

(Повтор куплета)

Кто остался без снежка

Пусть побегает пока! – (дети без снежка бегут по кругу и возвращаются на свои места)

 

(Повтор куплета)

Кто остался без снежка

Приседает пусть пока!

 

(Повтор куплета)

Кто остался без снежка

Пусть обнимется пока! – (дети без снежка обнимаются друг с другом)

 

Итог. И сегодня на примере использования мяча были продемонстрированы разнообразные виды деятельности с дошкольниками, которые способствуют не только физическому, но и всестороннему развитию.

 

Ёжик всем нам помогает.

От дремоты избавляет.

Пальцы, речь нам развивает.

Всем добра желает.

Пусть теперь он отдохнёт

Сил до завтра наберёт.

Утром снова мы придём.

И опять играть начнём!

Опубликовано: 25.01.2023