Питер Пен и его друзья

Автор: Филиппова Ольга Николаевна

Организация: ГБДОУ «Детский сад № 112»

Населенный пункт: Республика Крым, г. Севастополь

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ:   

Закрепления некоторых видов основных движений: лазание по гимнастической стенке и шесту, передвижение по подвесному мосту, прыжки в длину с места. Профилактика плоскостопия и укрепление мышц брюшного пресса и спины. Совершенствование чувства равновесия.

Инвентарь:

Гимнастическая скамейка, горка, дуги-рукоходы, подвесной мост, ребристая доска, обручи, массажеры, эстафетные палочки, кубы.

Сегодня мы совершим путешествие в горы. Посмотрим, как восходит солнце и с первыми его лучами просыпается природа, распускаются горные цветы, пробуждаются птицы. Слушаем предрассветный ветер в горах и отправляемся в путь. По узкому мосту, через пещеру и гору проходим под ущельем и над пропастью, и по каменистому берегу приближаемся к горному озеру.

          - подтягивание по гимнастической скамейке лежа на животе,

          - на низких четвереньках под дугами,

          - перелезть через горку,

          - на высоких четвереньках по «рукоходам»,

          - в висе на руках по подвесному мосту,

          - в присяде руки в стороны по ребристой доске. Повторить все 2 раза.

У горного озера мы расположились на отдых, вокруг озера каменистый берег. Легли на спину, ноги положили на камешки /массажеры/. Звучит медленная музыка, просыпается все вокруг:

          Золотистым стало поле,

          Что случилось, что такое?

          Это солнышко проснулось,

          Всему миру улыбнулось.

ОРУ с массажерами.

1. И.п. Лежа на спине, руки прижаты к полу, 1-2 подтянуть голову, носки ног на себя, посмотреть на ноги 3-4. И.п.
2. И.п. То же. 1-2 поднять грудь, прогнуться на локтях, колени согнуть, стопы на массажерах 3-4. И.п.
3. И.п. То же руки вверх на полу 1-2 поднять одну ногу вперед – вверх, другую согнуть, колени вместе, руки вперед вверх 3-4.  И.п.
4. И.п. То же. Руки в стороны, поочередные махи прямыми ногами.
5. И.п. То же 1-2 поднять ноги вместе вверх до прямого угла, 3-4 медленно опустить.
6. И.п. ноги прямые вверх, 1-2 согнуть колени развести в стороны, выпрямляя ноги опустить на пол.
7. И.п. Лежа на боку 4 маха согнутой ногой, носок касается колена, 4 маха прямой ногой.
8. То же, что и упр. 7 в другую сторону.
9. И.п. сед в группировке стопы на массажерах руками обхватить колени, 1-2 лечь на спину руки вверх, 3-4 – И.п.
10. И.п. – то же, перекат в стойку на лопатках.
11. И.п. – упор сидя, руки сзади, ноги прямые, 1-2 подтянуть спину и ягодицы, прогнуться, 3-4 – И.п.
12. И.п. – сидя, ноги прямые, наклон вперед, взять массажор, прокатить его по телу до груди лежа на спине, 3-4 – И.п.
13. И.п. – лежа на спине, руки с массажором вверх за головой, 1-2 перекат на живот руки вверху, 3-4 - и.п.
14. И.п. – лежа на животе руки с массажором вперед, 1-2 лодочка, 3-4 – и.п.
15. И.п. – то же, 1-2 «корзиночка», 3-4 – и.п.
16. И.п. – сяд на пятках, упор руками на массажор спиной к озеру, 1-2 правая нога вперед на носок, подняться с пяток, массируем прямую ногу, 3-4 – и.п.
17. То же с другой ноги.
18. Встать боком в круг, массажор на спине впереди стоящего, массаж спины.
19. То же в другую сторону.
20. Ползание на коленях, массажор катить руками впереди себя.
21. То же в другую сторону.
22. Повернуться лицом к озеру, поставить на пол массажоры, стоя на коленях руки за спину, 1-2 одна нога согнута вперед, стопа на массажоре, руки вверх, коснуться ладонями друг друга, 3-4 – и.п.
23. Встать на массажор спиной в круг:

- приседание,

- наклоны,

- цапля.

24. Ходьба по массажору по кругу друг за другом в одну и в другую сторону.

Вот и все, закончился наш отдых у озера. Мы увидели как просыпается природа, а теперь давайте посоревнуемся.

Перестроение для участия в эстафетах.

1. «Провезти тачку» - ходьба на руках, партнер держит за ноги. Обходят «змейкой» кочки, за озером меняются местами.
2. Бег по качкам с эстафетной палочкой «строим плот» на озере.
3. Прыжки через «кусты» /рукоходы/ на двух ногах, подняться по шесту, затем разобрать плот, бегом вернуться в команду.

Всё, закончились наши соревнования, пора возвращаться домой. Перестроение в колонну по одному. Корригирующая ходьба с дыхательной гимнастикой.

Обратная дорога.

1. Прыжки в длину с места через ров /обручи/.
2. Ходьба по камням /по кубам/.
3. Ходьба по рукоходам / над ущельем/.
4. Перелезть через горку.
5. Лазанье по гимнастической стенке приставным шагом по диагонали, поднимаясь вверх.
6. Построение, подведение итогов.

Опубликовано: 25.04.2023