Принципы повседневной жизни ребенка с РАС

Автор: Карамышева Анастасия Алексеевна

Организация: МБДОУ Детский сад № 103

Населенный пункт: Нижегородская область, г. Нижний Новгород

Дети с расстройствами аутистического спектра (РАС) испытывают множество разных трудностей во взаимодействии с внешним миром. Вот основные принципы повседневной жизни, которые помогут улучшить состояние ребёнка с РАС и вывести его в более стабильное, комфортное состояние:

1. Чёткий режим и предсказуемость

Дети с РАС часто испытывают тревогу из-за неопределённости. Поможет:

• Визуальное расписание 
  • • • Используйте картинки или фотографии (можно сделать в приложении "Visual Schedule" или распечатать).
      • Пример: утро → завтрак → одевание → школа → прогулка.
      •  Ребёнок перемещает карточку после выполнения действия.

• Предупреждение о смене деятельности

• Применяйте песочные часы, таймер на телефоне (Time Timer).
• Говорите: "Через 5 минут заканчиваем играть" → повторяйте через 2 минуты.

•  Ритуалы (утренние/вечерние последовательности действий).
• Социальные истории (Carol Gray)

• Короткие рассказы с картинками, объясняющие ситуацию (например, "Как вести себя у врача").
• Пример: "Сначала мы сидим в очереди, потом доктор посмотрит горлышко".

2. Сенсорная регуляция

Многие дети с РАС очень чувствительны к звукам, свету, прикосновениям. Важно:

• Наблюдать, что вызывает дискомфорт (шум, яркий свет, определённые ткани), таким образом соблюдать сенсорную диету (индивидуальный план активности):

• Гиперчувствительным детям:

• Наушники с шумоподавлением (для улицы).
• Одежда без ярлыков (мягкие ткани).

• Гипочувствительным:

• Утяжелённый жилет (на 10-20 мин для концентрации).
• Жевательные игрушки (если ребёнок жуёт одежду).

• Создать "сенсорно безопасные" зоны (место, где можно успокоиться).

• Мягкий коврик, шариковый бассейн, светящиеся лампы.
• Если нет места – "сенсорная коробка" (мешочек с бусинами, мягкие шарики).

• Использовать утяжелённые одеяла, наушники, массаж (если ребёнку это помогает).

3. Альтернативная коммуникация

Если ребёнок не говорит или испытывает трудности:

• PECS (Picture Exchange Communication System)

• Ребёнок берёт карточку (например, "яблоко").
•  Отдаёт взрослому в обмен на предмет.
•  Постепенно усложняйте (фразы: "Дай яблоко").

• Жесты и простые слова

• Учите указывать пальцем, кивать головой.
• Используйте приложения (например, "Аутизм: Общение").

• Социальные истории (объяснение ситуаций через картинки).

• Пишите сценарии для типичных ситуаций:

"Если я хочу играть, я скажу: "Можно с тобой?"

• Минимизация абстрактных фраз ("Веди себя хорошо" → "Сиди спокойно 5 минут").

4. Постепенное расширение границ

• Метод маленьких шагов (шейпинг)

Награда после каждого шага (стикер, любимое занятие).

• Например, к новой еде:

1. Потрогать → 2. Лизнуть → 3. Откусить кусочек.

• Использовать метод положительного подкрепления (похвала, награда за успех).

• Принцип "Сначала – потом"

• "Сначала уберём игрушки, потом мультик".
• Используйте картинки для наглядности.

• Избегать давления – лучше мягко направлять.

• Десенсибилизация (к неприятным стимулам)

Если ребёнок боится фена:

Показывать выключенный →Включить на расстоянии → →Поднести ближе.

5. Физическая активность и здоровый сон

• Регулярные сенсорно-моторные упражнения

• Прыжки на батуте (10 мин для снятия тревоги).
• Полоса препятствий (подушки, тоннели).
• Плавание.

• Строгий режим сна (недосып ухудшает симптомы РАС).

• Ритуалы перед сном

Тёплая ванна →  Чтение книги →  Колыбельная.

Избегайте гаджетов за 1 час до сна.

• Утяжелённое одеяло (5-10% от веса ребёнка).

 

6. Социальные навыки через игру

• Ролевые игры с игрушками

Проигрывайте сценки: "Мишка говорит: "Привет, можно поиграть?".

• Видеомоделирование

 Показывайте ролики, где дети здороваются/делятся.

• Совместные игры с ровесниками

Начинайте с коротких сеансов (5 мин) с поддержкой взрослого.

7. Поддержка родителей и их ресурсное состояние

• Ребёнок с РАС чувствует напряжение взрослых.
• Важно находить время на отдых, обращаться за помощью.
• Не сравнивать с нейротипичными детьми – прогресс индивидуален.

Методики:

• "Правило 5 минут"

Даже короткий перерыв (чашка чая в тишине) помогает.

• Группы поддержки (онлайн/оффлайн).

Обмен опытом с другими родителями.

• Чек-листы (чтобы не перегружаться).

Например:

 Принял лекарства ✅

 Занятия по расписанию ✅

8. Профессиональная помощь

• ABA-терапия (Applied Behavior Analysis)

 Разбитие навыков на шаги + поощрение.

 Пример: учим мыть руки:

1. Открыть кран → 2. Намылить руки → 3. Сполоснуть.

• Томатис-терапия (слуховая стимуляция).
• Логопед-дефектолог (для развития речи), психолог.
• Медицинский контроль (если есть сопутствующие проблемы).

__________________________________________________________________

Важно!

Все методики нужно адаптировать под конкретного ребёнка.

Главное – гибкость: что работает для одного ребёнка, может не подойти другому. Постепенно вы найдёте оптимальный баланс между структурой и развитием.

Опубликовано: 22.08.2025