Степ-аэробика с детьми младшего дошкольного возраста как подготовительный этап для развития музыкально-ритмических движений

Автор: Гром Татьяна Юрьевна

Организация: МБДОУ ДС КВ №23 МО Темрюкский район

Населенный пункт: Краснодарский край, хутор Белый

Дошкольный возраст - это период первоначального складывания личности, период развития личностных механизмов поведения. Главная цель развития личности младшего дошкольника - реализация ребенком своего "Я" (кризис 3 лет), а также переживания себя в качестве социального индивида - успешно может решаться в процессе занятий физическими упражнениями в детском саду. Движение, даже самое простое, дает пищу детской фантазии, развивает творчество, которое является высшим компонентом в структуре личности, представляет собой одну из наиболее содержательных форм психической активности ребенка. Такую активность ученые рассматривают как универсальную способность, обеспечивающую успешное выполнение разнообразных видов деятельности. Важнейшая особенность творчества дошкольника - насыщенность яркими, положительными эмоциями, благодаря чему оно обладает большой притягательной силой и ведет к развитию новых мотивов деятельности.

Потребность в здоровом образе жизни необходимо формировать с детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействиям окружающей среды. У детей укрепляется желание быть здоровым, вырасти красивым, активным, уметь обслужить и вести себя так, чтобы не причинить вреда себе и другим. С помощью взрослого ребенок осознает: для того, чтобы быть здоровым, нужно ежедневно выполнять физические упражнения, закаляться, делать зарядку, соблюдать режим дня, есть здоровую пищу, следить за чистотой окружающей среды и помещения, а также соблюдать правила гигиены.

Проблема гармоничного развития детей в настоящее время стоит перед современными педагогами очень остро.  Как совместить работу по укреплению физического здоровья детей и развитие музыкально-ритмических движений – одна из актуальных на сегодняшний день.

Рассматривая сегодня  проблему использования нетрадиционных  форм работы с детьми, мне хочется поделиться своим опытом работы по использовании степ- аэробики  с детьми младшего  дошкольного возраста, а именно 3- 4лет.  Этот опыт будет полезен как для воспитателей, музыкальных руководителей, так и для физ.инстукторов дошкольных образовательных организаций.

Изучив методическое пособие Е.В.Сулима «Детский фитнес», как дополнение  к программе «От рождения до школы» я пришла к выводу, что работу по   степ-аэробике необходимо начинать с младшего дошкольного возраста. Работа на перспективу позволит добиться высоких результатов сразу по нескольким  областям развития дошкольников: физическое развитие, художественно-эстетическое, познавательное и социально-коммуникативное.           

Я разработала  перспективный план работы по физическому развитию,  включая не только традиционные занятия, но и фитнес – тренировки с использование непосредственно степ-аэробики.

Данные тренировки проводятся 3-4 недели каждого месяца.  Фитнес – тренировки состоят, как и традиционные занятия, из трёх частей: вводной, основной и заключительной.  Вводная часть направлена на организацию детей, сосредоточение их внимания, формирование эмоционального и психологического настроя. В основную часть тренировки входит комплекс упражнений на степ - платформах. Данные упражнения направлены в первую очередь  на формирование правильной осанки и  умению сохранять равновесие.   На первых тренировка мы с детьми изучали самые элементарные упражнения, позволяющие детям освоить нетрадиционный вид физических упражнений и пробудить интерес к занятиям  физической культуры.  Элементы степ-аэробики  совмещаются с стретчингом. Данный этап тренировки по продолжительности во времени составляет от 3 до 5 минут. Количество повторов каждого упражнения степ – аэробики составляет не более 4 раз.     В некоторых фитнес – тренировках степ-платформы используются  для выполнения упражнений силовой гимнастики. 

Степ – аэробика на фитнес -тренировках является подготовительным этапом для выполнения степ –аэробики с использованием музыкального сопровождения. Темп тренировки довольно высокий, при этом необходимо постоянно контролировать самочувствие детей.  Так как дети моей группы подвижные и активные, они полностью справляются с предлагаемой им нагрузкой.  Трудности мы испытали на первых двух тренировках, пока дети не осознали полностью технику выполнения упражнений на степ-платформах, последующие тренировки проходили и проходят без особых трудностей,  каждую неделю в комплекс вводится 2-3 новых упражнения, в зависимости от  степени их трудности. Но дети практически сразу справляются с упражнениями.   В марте дети имеют большой запас физических упражнений   на степ-платформа и в  конце мая я  можно    переходить к тренировкам с использованием музыкального сопровождения. Такие фитнес – тренировки хоть направлены решать в первую очередь задачи по физическому воспитанию дошкольников, но они являются также и  первоначальной основой для развития у детей музыкально-ритмических движений.  Могу с уверенность сказать, что интерес к занятиям физической культуры у детей повысился. Ранее интерес детей проявлялся только к подвижным играм и бегу. В настоящее время активность детей  проявляется на протяжении всей фитнес-тренировки.  Из своего опыта могу сказать, что  занятия степ- аэробикой детям очень нравятся. Дети с удовольствием выполняют движения, даже сложные. Занятия укрепляют мышцы ребёнка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма и пластичность, внимание и быстроту реакции.  Высоких результатов добиваются девочки, т. к. они более внимательны  и организованы, чем мальчики. Мальчики тоже с большим удовольствием работают на степах. 

Прежде всего необходимо отметить, что занятия фитнесом в данном случае степ- аэробикой помогают мне решать оздоровительные задачи физического воспитания, осуществлять  индивидуально- дифференцированный подход, учитывать психические особенности детей. Поскольку на занятиях  рационально сочетаются  разные виды и формы  двигательной деятельности, самое главное вызвать интерес  к выполнению движений. Я считаю, что  занятия для детей должны быть не принудительной обязанностью, а интересной формой деятельности. Мы знаем, как трудно заставить ребёнка целенаправленно заниматься физическими упражнениями. Ему должно быть интересно это делать не потому, что  «надо» и «полезно», а потому, что  ему это нравится.  

Есть определённые условия для проведения  степ-аэробики, которые неукоснительно нужно выполнять каждому педагогу  -  контроль за правильной осанкой детей.

Техника степ - аэробики предполагает постоянное поддержание правильной осанки. Поэтому очень важно напоминать детям о необходимости сохранения правильного положения тела во время всех движений.

Для сохранения правильного положения тела во время степ - аэробики необходимо:

1. Держать плечи развёрнутыми, грудь вперёд, ягодицы напряжёнными, колени расслабленными;

2. Избегать перенапряжения в коленных суставах;

3. Избегать излишнего прогиба спины;

4. Не делать наклон вперёд от бедра, наклонятся всем телом;

5. При подъёме или опускании со степ - платформы всегда использовать безопасный метод подъёма;

6. Стоя лицом к степ - платформе, подниматься, работая ногами, но не спиной;

7. Держать степ-платформу близко к телу при её переносе.

 

Нельзя не сказать  об основных правилах  техники выполнения степ - тренировки:

1. Выполнять шаги в центр степ - платформы;

2. Ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;

3. Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать больше, чем на длину ступни от степ - платформы;

4. Не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве, движениями ног;

5. Не подниматься и не опускаться со степ - платформы, стоя к ней спиной;

6. Делать шаг с лёгкостью, не ударять по степ - платформе ногами.

Большое значение имеет подбор музыки к упражнениям. Она служит одновременно мотивирующим фактором, направляет ход тренировки и диктует скорость движений.  При выборе музыкального сопровождения необходимо  руководствоваться наличием в композиции чёткого ударного ритма. Для каждого отрезка степ - программы музыка должна подбираться с учётом рекомендаций по темпу и продолжительности.

Следует также учитывать, что  в младшем возрасте необходимо  использовать медленный темп, а  затем постепенно увеличивать.  Важной частью степ - тренировки являются словесные команды. Они должны быть краткими и чёткими.

Использование степ - платформы позволяет сформировать у детей стойкий интерес к занятиям физической культурой, своим достижениям, что является одним из важнейших условий формирования мотивации здорового образа жизни.

 

 

Список используемой литературы:

1. Методическое пособие «Детский фитнес. Физическое развитие детей 3-5 лет». Е.В.Сулим. Творческий центр «Сфера» , 2018г.

Опубликовано: 21.10.2021