Мои эмоции

Автор: Мирзина Ирина Олеговна

Организация: МБДОУ Детский сад № 175 комбинированного вида

Населенный пункт: Республика Татарстан, г. Казань

Эмоции — это психические процессы, в которых отражается субъективная оценка человеком ситуации. Александрина Григорьева рассказывает, что с точки зрения психофизиологии под ними подразумевается физиологическая реакция, которая возникает в ответ на значимое событие. Это проявляется в виде изменений в разных системах человека — нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной, кожной, а также через выразительные движения тела и мимики, интонации голоса.

Влияние эмоций на повседневную жизнь трудно переоценить. Об этом свидетельствуют следующие факты:

• человек принимает множество важных решений на основе переживаний страха, ненависти, любви или иных чувств;
• стойкие нарушения эмоционального реагирования ведут к серьезным психическим расстройствам;
• невозможность испытывать сильные переживания негативно влияет на физическое состояние;
• отсутствие ярких и позитивных эмоциональных реакций способно сделать жизнь пресной и породить тяжелый экзистенциальный кризис.

Основные эмоции
Единого понятия «базовые эмоции» в науке не существует.

По Экману, шесть основных эмоций — это:

Счастье — ментальное состояние, которое определяется ощущением радости, удовлетворения, удовольствия и благополучия.
Грусть — ментальное состояние, которое определяется ощущением разочарования, печали, безысходности и уныния.
Страх — эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека.
Отвращение — эмоция, которая проявляется в ответ на неприятный запах, вкус, цвет или пейзаж.
Злость — сильная эмоция, которая появляется в ответ на внешние и внутренние раздражители.
Удивление — одна из самых быстропроходящих эмоций, которая возникает в ответ на что-то неожиданное.

Функции эмоций
Григорьева рассказывает, что, хоть современная психология значительно продвинулась в изучении ряда психических функций, эмоциональная сфера остается самой сложной для исследований. Это связано с тем, что эмоции крайне ситуативны, они быстро сменяют друг друга, что мешает полностью их понять и управлять ими.

По ее словам, эмоции выполняют несколько важных функций:

Сигнальная. Эмоции указывают на состояние организма и степень удовлетворения его потребностей. При удовлетворении мы чувствуем удовольствие, а если его нет — дистресс. Другой пример — это состояние тревоги, которое указывает на угрозу благополучия.
Коммуникативная. При помощи эмоций мы общаемся друг с другом. Они позволяют выражать отношение к высказываемому и всегда указывают на ценное для личности.
Регуляторная. С эмоциями связано наше поведение и способы адаптироваться к стрессу. Например, переживая страх, кто-то отреагирует бегством, кто-то будет стоять «как парализованный», а кто-то ринется вперед.
Рычкова дополняет: поскольку эмоции подготавливают наши тела к немедленным действиям и влияют на мысли, они становятся важными мотиваторами. Многие люди стремятся испытать чувство удовлетворения, радости, гордости или триумфа от успеха. Аналогичным образом мы усердно работаем, чтобы избежать негативных последствий и сопутствующих им чувств. Таким образом, эмоции не только влияют на немедленные действия, но и служат важной мотивационной основой.
 

А сейчас я вам предлагаю провести маленький тест « я и мое окружение»

1. Рисуем планету –пишем 3 прилагательных какая планета.

 (Планета отражает Вас- Это я)

2. Рисуем дом -3 прилагательных какой дом –

 (Дом отражает вашу жизненную позицию)

3. Рисуем горку – 3 прилагательных

(Это моя карьера)

4. Рисуем ветродуй или вертушку -3 прилагательных

(Это отношение к мировозрению, религия)

5. Рисуем ковер -3 прилагательных

(Это моя семья)

6. Рисуем реку -3 прилагательных

(Это олицетворение любви)